TEMA: PENYAKIT
POJOK QUOTES
Ketika sakit, berpikirlah bahwa Tuhan sedang mengingatkan dan menegur agar kau peduli terhadap raga yang dititipkan-Nya. Berpikirlah kamu kuat melewati ini, maka Tuhan akan memberimu kekuatan dan mengangkat penyakit yang bersarang di raga ini.
Adisty Fadhilah Pohan
POJOK INFO
Penyakit Zaman Now!
Hallo Sobat Pena! Kali ini dengan tema Penyakit, pojok info akan dihiasi dengan informasi terkece dan kekinian nih, sebelumnya, sobat pena tau ga apa itu penyakit? Menurut Thomas Thimreck, Penyakit adalah suatu keadaan dimana terdapat gangguan terhadap bentuk dan fungsi tubuh sehingga berada dalam keadaan tidak normal.
Lalu dikondisi modern saat ini, penyakit apa yang lagi hype dan dialami banyak orang di dunia? kalau sobat pena jawab Covid-19, tet tot! Salah hahahaha, jawabannya adalah penyakit zaman now : zoom fatigue!
Istilah baru lagi ni sobat pena, apasih zoom fatigue itu? Zoom fatigue adalah kelelahan akibat terlalu banyak melakukan pertemuan melalui aplikasi konferensi video Zoom. Wah, penyakit kekinian banget ya sobat pena, mungkin sobat pena mengalami hal yang serupa juga? Tiba-tiba jadi 5L setiap habis zoom, hehehehe, lelah letih lesu lemas dan lunglai. So, kenapa zoom fatigue ini bisa berdampak negatif kedepannya? Jika terus berlanjut maka kapasitas melakukan pekerjaan harian kita akan menjadi berkurang terus prestasi kerja pun selanjutnya menjadi menurun drastis, wah bahaya banget ya sobat pena! Jadi takut.
Tapi sobat pena, hilangkan rasa cemas dan gelisahnya, karena tak ada penyakit yang tak ada obatnya, so sebagai mahasiswa kita bisa nih melakukan preventif untuk menghindari zoom fatigue, apa aja sih caranya?
1. Luangkan satu hari tanpa zoom dan elektronik, kalau ada hari yang gaada meeting onlinenya, sobat pena bisa manfaatkan ini dengan refreshing dan say no to handphone dan elektronik
2. Pada saat meeting online usahakan jangan melakukan rangkap kegiatan yang akan membuat sobat pena makin lelah
3. Lakukan olahraga ringan sebelum dan sesudah zoom yaa sobat pena
4. Jangan cukupi kebutuhan nutrisi hariannya
5. Banyak istirahat di malam hari
Jadi sobat pena jangan lupa terapkan hal ini dikehidupan sehari-harinya, supaya tidak terkena penyakit zaman now yang dampaknya begitu hebat yaitu zoom fatigue, semoga kegiatannya berkah ya sobat pena! Jangan lupa semangat terus dan tetap jaga prokesnya.
Rezky Fauzan
POJOK SASTRA
Datang karena Kuat
Melewati gumul yang tak usai ceritanya
Tertatih berjalan, terseok pun dipaksa
Ada yang singgah namun tak lama
Barang sebentar saja pun tak sungguh
Sakit sampai menusuk kedalam nadi
Derita yang dialami terasa mengrogoti seluruh tubuh
Penyakit ini membuat terasa terpuruk
Berharap hidup ini segera diakhiri
Keluhku terasa tak berguna
Tangis ini seolah tak berair lagi
Kesakitan secara fisik juga menimpa rohani ini
Tak tau bagaimana, karena diri ini kehilangan arah
Dia datang dan tak tau kapan pergi
Doa dan semangat yang selalu diusahakan
Rintihan sakit ini semoga segera bebas
Tuhan izinkan, karena diri ini pasti kuat
Gabriella Tessalonika
POJOK TIPS
Tips Mencegah Penyakit Diabetes Melitus
Menjaga berat badan ideal
Makan makanan bergizi seimbang
Memperhatikan asupan karbohidrat dan gula
Menjaga porsi makan
Perbanyak aktivitas fisik
Rutin olahraga
Berhenti merokok
Mengurangi konsumsi makanan manis
Banyak minum air putih
Jangan melewatkan jadwal makan
Konsumsi suplemen mineral
Sumber:
https://hellosehat.com/diabetes/tipe-2/cara-mencegah-diabetes/
Luvita Aura Putri
Posting Komentar