3
MARET 2021
TEMA: KESIBUKAN
·
POJOK QUOTES
Peduli pada
sekitar, masih banyak yang butuh kepedulianmu
Capek batin,
lebih sakit daripada capek badan, istirahatlah
Buatlah
dirimu sesibuk-sibuknya, agar kau tidak hanya bergantung pada ekspektasi yang kau buat
sendiri.
Hiduplah
sesuai kemampuan, bukan kemauan
Tak perlu
terlalu sibuk mengurus kebahagiaan orang lain, bahagiakan diri sendiri terlebih
dahulu, baru orang lain
Vicky Ryana Hutagalung
Buang saja kesibukan yang ada jika itu tidak ada kaitannya dengan
impianmu
Alifya Nurhanif Firman
·
POJOK INFO
Multitasking Saat Mengatasi Kesibukan Tidak Baik, Benarkah?
Hai, Mahasiswa! Apakah akhir-akhir ini kalian merasa
sibuk? Entah itu kesibukan dalam mengerjakan tugas dari dosen ataupun kesibukan
dalam berorganisasi. Lalu, karena banyaknya tugas yang datang membuat kalian
sibuk dan mengharuskan multitasking,
contohnya seperti mengerjakan tugas saat menghadiri suatu acara atau webinar di
Zoom. Namun, taukah kalian bahwa multitasking itu dapat mengganggu kesehatan,
lho! Sebab saat sedang melakukan multitasking, otak akan bekerja lebih
kuat untuk fokus dan berkonsentrasi agar dapat menyelesaikan pekerjaan atau
aktivitas tersebut dengan baik. Padahal, otak umumnya hanya dapat fokus pada
satu hal untuk satu waktu.
Ketika
otak sudah mulai lelah bekerja, daya konsentrasi dan kemampuan untuk fokus
dalam menjalani berbagai pekerjaan atau aktivitas akan terganggu. Hal ini bisa
membuat kualitas pekerjaan kita menjadi berkurang. Lalu yang kita ketahui masih
banyak orang yang mengganggap bahwa multitasking
itu dapat menghemat waktu, sedangkan itu sama sekali tidak benar dan hanya
memakan waktu lebih lama dibandingkan mengerjakannya satu per satu. Bahkan, multitasking dapat berakibat buruk ke
diri kita sendiri seperti memicu stress, meningkatkan tekanan darah, mengganggu
daya ingat, dan menurunkan kreativitas. Jadi, segera mungkin kurangilah
melakukan multitasking dalam
mengatasi kesibukan, ya!
Sumber:
https://www.alodokter.com/ini-buktinya-multitasking-tidak-efisien-dan-mengganggu-kesehatan#:~:text=
Rani Andari
·
POJOK TIPS
10
Tips Menghilangkan Stres di Tengah Kesibukan
1.
Hari Baru,
Semangat Baru
Untuk hari yang
baru, yuk sambut dengan semangat baru!
2.
Minum Teh
Tidak hanya
sekadar minum teh, tapi cobalah untuk meluangkan waktu di pagi hari untuk duduk
dan menikmati teh.
3.
Meditasi
Jika tidak
suka minum teh, coba lakukan meditasi.
4.
Makan Buah
Biasakan
membawa buah dan mengonsumsinya di tengah kesibukan ya!
5.
Stretching
Jika kalian
belajar dan selalu duduk, jangan lupa untuk lakukan sedikit stretching untuk meregangkan otot leher
dan bahu.
6.
Wangi Lavender
Letakkan
lilin atau aromaterapi dengan wangi lavender di meja atau ruangan untuk
pikiran yang lebih tenang.
7.
Tarik Napas
Kalau merasa
sedang terserang panik atau kewalahan, cobalah berhenti sebentar dari segala kegiatan dan
tarik napas dalam-dalam.
8.
Berendam
Setelah
menghabiskan waktu seharian bekerja, kamu berhak kok, mendapatkan ketenangan
dan releksasi saat mandi. Gunakan epsom
salt saat berendam untuk mendetoksifikasi tubuh dan agar tidur kamu jadi
lebih nyenyak.
9.
Akupuntur
Jika kamu
benar-benar dalam keadaan stres berat dan tidak ada yang bisa kamu lakukan,
akupuntur mungkin bisa jadi jawabannya.
10.
Tertawa
Nah, ini yang
terpenting. Cobalah untuk tertawa lebih sering lagi setiap hari, sebab riset
sudah membuktikan bahwa tertawa bisa mengurangi stres.
Sumber:
https://www.orami.co.id/magazine/10-tips-menghilangkan-stres-di-tengah-kesibukan/
Saffanah Muthi’
·
POJOK SASTRA
Larut
dalam Sibukku
Bangun
di awal pagi
Mata
mengerjap dua tiga kali
Tiba-tiba
malam sudah menghampiri
Tak
memberi celah untuk lihat sana kemari
Pagi
ke pagi berjumpa lagi
Mengikat,
berkutat, sampai penat sendiri
Gusarku
menatap aktivitas yang memeras
Jenuh,
ingin segera cepat terlepas
Jadwal
terus bergerak maju
Menambah
susunan tiap waktu
Peduli
diri sendiri pun tak ada lagi
Karena
terus sibuk mengejar materi
Tubuh,
mata, dan hati
Kadang
tak mau sinkron lagi
Upayaku
memohon bertahan kali ini
Memelas,
agar diri mau berusaha sampai pagi
Paling
tidak
Sibukku
enggan berteriak
Bukan
dia tak ingin
Tapi
dia terus bertambah bukan main
Hentikan
aku mencuri waktu
Keluar,
berjumpa penat akan hal baru
Ini
begitu mono pikirku
Ternyata
aku terlalu larut dalam sibukku
Yolla
Dwi Fitri
·
POJOK HUMOR
Perusuh Rakyat
Kebetulan Nasrudin
sedang ke Kota Raja. Tampaknya
ada kesibukan luar
biasa di istana. Karena ingin
tahu, Nasrudin mencoba mendekati pintu istana. Namun,
pengawal bersikap sangat waspada dan tidak ramah.
"Menjauhlah
engkau, Hai
Mullah!" Teriak
pengawal.
"Mengapa?"
Tanya Nasrudin.
"Raja sedang
menerima tamu-tamu Agung dari
seluruh negeri. Saat
ini sedang berlangsung
pembicaraan penting. Pergilah!"
"Tapi
mengapa rakyat harus menjauh?"
"Pembicaraan ini
menyangkut nasib rakyat.
Kami hanya menjaga
agar tidak ada perusuh yang masuk dan mengganggu.
Sekarang, pergilah!"
"Iya, aku
pergi. Tapi pikirkan bagaimana kalau
perusuhnya sudah ada di dalam sana?" kata Nasrudin sambil
beranjak dari tempatnya.
Sumber:
https://masbied.files.wordpress.com/2011/05/www-masbied-com-kumpulan-humor-sufi.pdf
Leny Chania Putri
Posting Komentar